月別アーカイブ: 11月 2016

マインドフルネスひと月の学び – こころの顕微鏡 0

マインドフルネスひと月の学び – こころの顕微鏡

マインドフルネスの実践をはじめて、ひと月が経ちました。 我ながら、よ...

マインドフルネス日記その4 — 手に感謝する 0

マインドフルネス日記その4 — 手に感謝する

Week 4のレッスンは、「自分の手に感謝する」。 自分の手がどのよ...

マインドフルネス日記・その3 – 「つなぎ言葉」に注意する 0

マインドフルネス日記・その3 – 「つなぎ言葉」に注意する

Week.3のレッスンは、『「つなぎ言葉」に注意する』。 「あの」、...

マインドフルネス日記・その2 – マインドフルネスは現実逃避なのか 0

マインドフルネス日記・その2 – マインドフルネスは現実逃避なのか

Week.2のレッスンは、「痕跡を残さないように暮らす」。 キッチン...